Sie haben vielleicht schon von Hautpflegeexperten von der Hautbarriere gehört. Sie ist die äußerste Schicht Ihrer Haut und besteht aus Hautzellen, die durch natürliche Fette wie Ceramide zusammengehalten werden. Stellen Sie sie sich wie Ziegel und Mörtel vor. Ihre Aufgabe ist es, Feuchtigkeit in der Haut zu halten und Reizstoffe fernzuhalten.
Anzeichen dafür, dass Ihre Barriere möglicherweise belastet ist
- Die Haut fühlt sich gespannt, trocken oder rau an.
- Produkte, die bisher gut vertragen wurden, brennen oder kribbeln nun.
- Rötungen oder Schuppenbildung treten auf, insbesondere um Nase und Wangen.
- Die Haut wirkt fahl oder reagiert ungewöhnlich empfindlich.
Diese Anzeichen sind nicht ausschließlich auf die Barriere zurückzuführen und können andere Ursachen haben. Wenn sie anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Hautarzt.
Was sie schwächen kann
- Zu häufiges Reinigen, heißes Wasser und aggressive Peelings.
- Die gleichzeitige Verwendung zu vieler Produkte mit Wirkstoffen.
- Starke Sonneneinstrahlung, Wind und Kälte sowie trockene Heizungsluft.
- Schlafmangel und hoher Stress.
So pflegen Sie sie
- Vereinfachen. Reinigen Sie die Haut sanft, spenden Sie Feuchtigkeit und verwenden Sie Sonnenschutz. Sehen Sie sich unseren Reinigungsleitfaden an.
- Täglich Feuchtigkeit spenden. Achten Sie auf Cremes mit Inhaltsstoffen wie Ceramiden, Glycerin und Hyaluronsäure. Sie helfen der Haut, Wasser zu speichern.
- Führen Sie neue Produkte einzeln ein und warten Sie ein bis zwei Wochen, bevor Sie ein weiteres hinzufügen.
- Schützen Sie die Haut jeden Tag vor der Sonne. Sehen Sie sich Sonnenschutz 101 an.
- Lassen Sie auf Extras verzichten. Wenn Ihre Haut empfindlich reagiert, verzichten Sie vorübergehend auf starke Peelings und Massagegeräte, bis sie sich wieder beruhigt hat.
Massage und die Barriere
Gesichtsmassagen und Massagegeräte sind ein sanftes Ritual, sollten aber niemals die Haut reizen. Verwenden Sie ein sauberes Gerät, ein Gesichtsöl als Gleitmittel und üben Sie nur leichten Druck aus. Wenn die Haut danach gerötet oder schmerzempfindlich ist, reduzieren Sie die Intensität oder lassen Sie die Massage an diesem Tag aus.
Unser Leitfaden Hautgesundheit von innen behandelt die Lifestyle-Aspekte: Schlaf, Wasser, Ernährung und Stress.
Das Wichtigste: Eine gesunde Barriere sorgt für ein angenehmes Hautgefühl. Im Zweifelsfall lieber weniger tun und sanft mit der Haut umgehen.
Dieser Artikel dient nur der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Hauterkrankungen wie Ekzeme, Rosazea oder Dermatitis sollten von einem Arzt untersucht werden.
