Cuando se trata del envejecimiento, la creencia común es que el estado de la piel es el principal factor que contribuye a una apariencia facial envejecida. La gente piensa que los tratamientos para la piel son las únicas soluciones para eliminar las arrugas y la flacidez. Pero ¿es eso del todo exacto?
Los investigadores han descubierto que los principales culpables del envejecimiento no son solo las arrugas, sino la pérdida de volumen facial y la flacidez que se produce a medida que envejecemos.
No estamos hablando simplemente de flacidez de la piel; el verdadero antagonista de su aspecto juvenil es la flacidez de los músculos faciales. Pero ¿por qué mi rostro parece envejecido? La piel, al ser el órgano más grande de nuestro cuerpo y nuestra superficie exterior, es naturalmente donde primero buscamos respuestas a nuestra apariencia envejecida. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja de lo que parece. Bajo la piel se encuentran huesos, músculos y grasa que desempeñan un papel en la formación de nuestros rasgos faciales y determinan nuestro proceso de envejecimiento. La piel está estrechamente unida a los músculos subyacentes y siempre acompañará sus movimientos. Esto significa, por ejemplo, que si nuestros músculos comienzan a flaquear, nuestra piel hará lo mismo. La forma más eficaz de prevenir la pérdida de volumen en las mejillas, reducir la papada y suavizar las arrugas es mantener la fuerza y el tono de nuestros músculos faciales. Por ello, recomendamos incorporar ejercicios faciales a su rutina diaria de belleza.
Profundicemos hoy en nuestra estructura facial, ¿de acuerdo? Comprender cómo está estructurado su rostro le permitirá saber cómo el yoga facial contribuye a una apariencia juvenil y rejuvenecida.
Echar un vistazo bajo nuestra piel a nuestros huesos, músculos y grasa nos permitirá comprender mejor por qué nuestra piel empieza a flaquear con la edad.
A medida que envejecemos y superamos los 35 años, las células regeneradoras óseas de nuestro rostro comienzan a disminuir. En consecuencia, la estructura ósea alrededor de los ojos se ensancha, lo que provoca la apariencia de ojos hundidos y mejillas aplanadas. Los huesos centrales del rostro y la mandíbula también comienzan a deteriorarse y a desplazarse hacia atrás y hacia abajo. Estos cambios contribuyen a debilitar la estructura ósea, lo que provoca que nuestra grasa, nuestros músculos y nuestra piel flaquen.
Poseemos más de 50 músculos en el rostro y el cuello que a menudo quedan sin usar. Con el tiempo, estos músculos se atrofian, pierden su forma y disminuyen de tamaño. Los músculos inactivos son más susceptibles a los efectos de la gravedad, lo que provoca flacidez en los tejidos y la piel. Si un músculo está atrofiado, la flacidez se produce más rápidamente y afecta más gravemente a la apariencia. Además de los efectos de la gravedad y la flacidez, la tensión muscular también influye en nuestra apariencia. Las emociones intensas y las expresiones faciales pueden provocar fatiga muscular y formación de arrugas. Además, la tensión muscular puede causar una apariencia hinchada debido a la obstrucción del flujo linfático y a una mala circulación sanguínea.
Las bolsas de grasa están presentes en todo nuestro rostro, situadas entre los músculos y la piel. De niños, tenemos una mayor cantidad de grasa facial, que disminuye a medida que envejecemos. La presencia de estas bolsas de grasa contribuye a la apariencia juvenil de «mejillas regordetas». Las bolsas de grasa aportan volumen al rostro y evitan que la piel se arrugue, pero una vez que disminuyen, empiezan a formarse arrugas.
Por último, nuestra piel experimenta cambios a medida que envejecemos. Con una menor circulación sanguínea, menos oxígeno y nutrientes, la piel pierde gradualmente su elasticidad y tono. Las arrugas y la flacidez se deben principalmente a tres factores:
- La producción de colágeno y elastina disminuye debido a una circulación sanguínea insuficiente, lo que impide que las células funcionen de manera óptima y reciban suficiente oxígeno y nutrientes.
- La piel está conectada al músculo y sigue sus movimientos; si el músculo pierde volumen, la piel carece de soporte y empieza a arrugarse.
- La pérdida de grasa, que en su día sirvió como relleno entre los músculos y la piel. Estos factores hacen que la piel parezca apagada, arrugada y flácida.
¿Cuáles son algunas formas de contrarrestar los efectos del envejecimiento y REBELARSE contra la gravedad?
Aumentar la densidad ósea
Centrándonos en la densidad ósea, es posible ralentizar el proceso de degeneración ósea mediante la ingesta de ciertos nutrientes de nuestra dieta y suplementos, como calcio, magnesio, zinc, vitamina D e hidrocógeno. Mantener una buena higiene bucal también es fundamental para conservar una mandíbula sana. Un método clave para aumentar la densidad ósea es realizar ejercicios (faciales): estos mejoran el flujo sanguíneo y fortalecen sus músculos (faciales).
Mantener un peso saludable
Se recomienda mantener un peso saludable. Todo es cuestión de equilibrio.
Promover una piel sana
Mejore la textura de su piel manteniendo una dieta saludable e incorporando suplementos alimenticios. El hidrocógeno, los probióticos y la sílice orgánica son opciones beneficiosas. También es importante proteger la piel de los dañinos rayos solares y los contaminantes ambientales nutriendo e hidratando profundamente la epidermis con sérums y cremas naturales, con la ayuda de diversas técnicas de masaje.
Cuando los músculos se activan, reciben una mayor circulación sanguínea, lo que favorece la elevación y el tonificación, combatiendo así eficazmente los efectos de la gravedad.
Entrenar nuestros músculos faciales intensifica su volumen, sustituyendo eficazmente la grasa facial «perdida» y haciendo que el rostro parezca más lleno. Proporciona una base para que la piel suavice las arrugas, de forma similar a como se ve un globo cuando está medio inflado. Del mismo modo que la falta de aire en un globo provoca arrugas en toda su superficie, la falta de yoga facial puede provocar un efecto similar.
Por último, los ejercicios faciales pueden aumentar significativamente la circulación sanguínea, transportando más nutrientes y oxígeno a los músculos, la piel, el cerebro y las glándulas internas. Esto aumenta la producción de colágeno y elastina, ayuda a las células a eliminar toxinas y, en última instancia, da como resultado una piel más sana y limpia.
